AREAbike legge come ha recuperato il tuo corpo e decide l’allenamento di oggi. Non un piano scritto settimane fa: una seduta calcolata sui dati di questa mattina, con la stessa logica del Laboratorio AREA199. Dati misurati, non opinioni.
Variabilità cardiaca (HRV), frequenza a riposo, sonno e sensazioni. Scegli tu quali indicatori monitorare, in base ai dispositivi che hai. AREAbike calcola lo stato di recupero del sistema nervoso e quello dei muscoli, separatamente: hanno tempi diversi.
Il verdetto del giorno diventa una seduta precisa: zone, watt, ripetute e rifornimento. L’intensità non si svende: si modula il volume. La durata la decidi tu, il contenuto lo adatta l’app.
Il file dell’attività entra nell’analisi: TSS, potenza normalizzata, frequenza cardiaca, aderenza alla seduta prescritta. Il carico cronico e la forma del giorno si aggiornano da soli.
Carico cronico, acuto e bilancio di forma (CTL, ATL, TSB), periodizzazione a blocchi da lunedì a domenica, scarico automatico.
Test 20 minuti, rampa, potenza critica (CP e W′). Oppure la stima dai tuoi file storici: carichi l’archivio e l’app trova i tuoi migliori sforzi.
Calendario gare con priorità, uscite lunghe, salita chiave. Per le cronometro, la stima del tempo con la tua soglia e il tuo assetto.
Fabbisogno e rifornimento in base alla seduta del giorno. Lavoro in palestra integrato con il carico in bici, con tutele per schiena e principianti.
Per le atlete che lo scelgono: monitoraggio del ciclo e dei sintomi, considerati nella proposta di allenamento.
Il coach segue i suoi atleti da un unico account: apre la giornata di ciascuno, vede i dati, interviene. Ogni modifica resta registrata.
AREAbike legge i file dei principali ciclocomputer e orologi (FIT, TCX, CSV) e, su Android, i dati di Health Connect. Il collegamento diretto con Garmin Connect e con le altre piattaforme è in sviluppo: l’obiettivo è che al mattino tu debba dire solo come ti senti.
I dati sulla salute si usano solo per calcolare il tuo allenamento, con il tuo consenso esplicito. Non si vendono, non servono per la pubblicità e puoi cancellarli quando vuoi. Il commento del Direttore Sportivo è scritto con l’intelligenza artificiale, ma l’IA non decide nulla dell’allenamento: le decisioni le prende il motore di calcolo. Tutti i dettagli nell’informativa sulla privacy.
AREAbike è in fase di collaudo con un primo gruppo di ciclisti. Poi arriverà su Google Play e App Store. Vuoi far parte dei primi?
AREA199 di Antonio Petruzzi · Via Belvedere 34, 75025 Policoro (MT), Italia · P.IVA 01451490773 · info@area199.com
App AREAbike · Privacy · Cookie · IT | EN